Вкусно и полезно лого
» » ТОП-5 продуктов, которые незаметно добавляют нам вес

ТОП-5 продуктов, которые незаметно добавляют нам вес

ТОП-5 продуктов, которые незаметно добавляют нам вес


Все мы хотим употреблять только те продукты, от которых наше тело будет более подтянутым и стройным.
Если разделять продукты, употребление которых ведет к увеличению массы тела, то они делятся на два вида. К первому относятся те продукты, вредность которых не вызывает сомнения. Это жирное и жареное, а также, мучное. Ко второму же отнесем продукты, которые. незаметно добавят нам килограммы.

Выделим ТОП-5 продуктов второго вида:

1. Сок в пакетах
Соки из пакетов в своем составе имеют множество консервантов и огромное количество сахара. Помните, что от таких соков в первую очередь очень быстро толстеют. Вместо этого лучше всего пить негазированную воду, например, с лимоном.

2. Сухие "фитнес"-завтраки
А вы знали, что в половине стакана такого лакомства находится 30 грамм сахара. Если превысить суточную норму (50 грамм), то вы рискуете навредить не только своей фигуре, но и здоровью. Когда вы ходите по супермаркету в поисках продуктов, всегда обращайте внимание на то, сколько сахара содержится в том или ином товаре. Если сильно много, то лучше не покупать вообще. Но есть люди, которые утром очень любят кушать кранчи. В таком случае, полезнее всего сделать их самостоятельно. Достаточно к овсяным хлопьям добавить корицу, мед и яблоко.

3. Творожок и йогурт
Кто не любит, сидя на диете, кушать сладенький творожок? Если вы мечтаете похудеть, то это лакомство не для вас. Есть питьевые йогурты объемом по 300 мл. Так почти в каждом таком йогурте есть около 4-5 чайных ложек нашего ненаглядного сахара. Лучше выпейте натуральный йогурт, съев при этом изюм с ложечкой меда.

4. Кофе 3 в 1
Обязательно откажитесь от привычки пить кофе 3 в 1. В каждом таком пакетике содержится около 10 грамм сахара и где-то 70 ккал. И это при том, что вы даже ничего не кушали.

5. Сосиски
Каким бы ни было колбасное изделие, пусть даже диетическое, в нем все равно есть жир. А самое ужасное, что не хороший, а трансжир. Многие отдают предпочтение сосискам, потому что их очень быстро готовить. Однако не намного больше времени уйдет на то, чтобы приготовить филе из курочки (около 15 минут). Только в этом случае вы не получите плюс 2 кг в весе.
Просмотров: 2966
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
  1. Пользователь offline uqejisyq - 31 августа 2016 18:50
    Firm gl?ckw?nsche geburtstag is definitely the buddy of your energy managing, so program very carefully to make best use of the hours of your respective time. Complete the most crucial duties initially so they are not making stress in your own life. Then use all of your time wisely, and make sure you make time to chill out.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: