Вкусно и полезно лого

Сырая гречневая каша с чиа

Сырая гречневая каша с чиа


В семенах чиа есть масса полезных веществ, они нормализуют давление, способствуют похудению, повышают иммунитет. Запишите в свой блокнот этот интересный рецептик каши с целебными семенами чиа. Для здорового завтрака очень даже подойдет!
Состав:

3/4 стакана зеленой гречки
1 ст.л. семян льна
1 ст.л. семян чиа
1/2 стакана миндального молока
половина большого банана
соль
ваниль
ягоды, фрукты, орехи, семечки для подачи
карамельный соус для подачи
Приготовление:

1. Промытую гречку залить водой не меньше, чем на 3-4 часа (удобно на ночь).
2. Чиа погрузить в миндальное молоко минут на 10.
3. С гречки слить лишнюю воду и опять промыть. Пробить блендером вместе с семенами чиа.

Вот и все премудрости. Осталось лишь добавить фрукты-ягоды, семечки и орешки. По желанию можно приправить карамельным соусом! Кушайте на здоровье!
Просмотров: 602
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем также

Загрузка...
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: