Вкусно и полезно лого
» » Смузи из ягод и чиа c детокс эффектом

Смузи из ягод и чиа c детокс эффектом

Смузи из ягод и чиа c детокс эффектом


Напиток хорош для очищения и пополнения запаса витаминов с чиа. Освежает и низкокалориен.
Состав:

1/4 чашки семян чиа
2 чашки воды
2 чашки свежей или замороженной клубники
2 чашки свежей или замороженной черники
1 1/3 чашки свежей или замороженной малины
2 больших банана, очищенных и нарезанных
4 ст.л. сиропа агавы
Приготовление:

1. В контейнере замочить чиа так, чтобы вода полностью покрывала семена. Поставить на холод.
2. Блендером пробить ежевику, клубничку, малину и бананы с добавлением сиропа из агавы в пюреобразную массу.
3. Переложить семена чиа, впитавшие воду, в блендер к остальным ингредиентам. Взбить.

Разлить по стаканам, декорировать листиками мяты, ягодками или дольками фруктов. Наслаждайтесь на здоровье!
Просмотров: 625
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем также

Загрузка...
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: