Вкусно и полезно лого
» » » Капустные котлеты диетические

Капустные котлеты диетические

Капустные котлеты диетические


Многие овощи прекрасно становятся основой для котлет. И капуста не исключение. Таким образом можно сделать гарнир к мясу или рыбе. И не бояться за фигуру, в капусте совсем не много калорий.
Состав:

-250 г. белокочанной капусты
-1 яйцо
-2 ст.л. манки
-1 ст.л. муки
-соль
Приготовление:

1. Капусту измельчить. Для этого возьмите удобную крупную терку или блендер (для него капусту предварительно порежьте на кусочки и не вбивайте в кашу, должны быть ощутимые кусочки).
2. К капусте добавить остальные ингредиенты и вымешать.
3. Выкладывать ложкой на сковородку и жарить на растительном масле. Чтобы котлетки были ровные, слегка придавливать ложкой.
По этому же принципу можно делать котлеты из капусты в духовке – просто запеките их на противине до золотистого цвета.
Просмотров: 4916
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: