Вкусно и полезно лого
» » » Диетические овсяные блины на сковороде с полезной начинкой

Диетические овсяные блины на сковороде с полезной начинкой

Диетические овсяные блины на сковороде с полезной начинкой


Желающие похудеть часто отказываются от пшеничной муки. Ей на замену приходит овсяная мука. Диетические рецепты имеют именно ее в основе. А еще, конечно, творог – получается прекрасное сочетание для сторонников правильного питания.
Состав:

3 ст.л.овсяных отрубей
1 яйцо
1 ст.л.мягкого творожка
Немного молока
Щепотка соли

Начинка:
Огурец
Помидор
2 тонких ломтика адыгейского сыра
Ветчина (можно заменить на курицу)
Мягкий творог
Приготовление:

1. Соединить все составляющие для блина. Жарить на сковородке с антипригарным покрытием, без жира. Этого количества хватит на 2 толстых блинчика.
2. Ингредиенты для начинки порезать мелко.
3. Оба блинчика промазать с одной стороны творожком. По одному распределить начинку. Накрыть вторым так, чтобы творожок оказался внутри.
Готово! Такой блинчик можно порезать на кусочки и позавтракать всей семьей.
Просмотров: 3318
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: