Вкусно и полезно лого
» » » Вкусный омлет с капустой на завтрак

Вкусный омлет с капустой на завтрак

Вкусный омлет с капустой на завтрак


Омлет – идеальное блюдо для завтрака. Он заряжает энергией и дает силы организму работать до обеда. Если его сделать с овощами, то пользы только прибавится за счет витаминов и клетчатки.
Состав:

Яйца 2 шт.
Молоко обезжиренное 1/3 стакана
Капуста (белокочанная, китайская) 100 г
Соль, зелень по вкусу
Приготовление:

1. Капусту шинкуем как можно мельче. Выкладываем в форму для запекания.
2. Все ингредиенты для омлета соединяем и вымешиваем вилкой. Именно мешаем, а не взбиваем, чтобы блюдо получилось пышным при запекании.
3. Заливаем полученной смесью капусту.
4. В духовку ставим на 15-17 минут. Температура 150-170 градусов, не выше.
Просмотров: 1896
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: