Вкусно и полезно лого
» » » Деликатесное мясо по французки из курицы

Деликатесное мясо по французки из курицы

Деликатесное мясо по французки из курицы


Это отменное по вкусовым качествам мясное блюдо можно есть на обед и завтрак хоть каждый день! Не надоест и фигуру не испортит, в 100 граммах всего 107 ккал и много белка.

Состав:

Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр твердый тертый -100 гр
Соль, специи- по вкусу
Приготовление:

1. Вырезку курицы нарезать порционно, присолить и сдобрить специями.
2. Жаропрочную посудину (диаметр ~ 22 см.) чуть-чуть смазать маслом, разложить по дну курицу. Сверху — тонкие кружочки лука репчатого и томатов.
3. Включить духовой шкаф прогреваться до 180°.
4. На овощи вылить йогурт, притрусить сыром и запекать 2/3 часа.


Кушайте на здоровье! Аппетитное филе курицы с помидорами и сыром в духовке готово!
Просмотров: 1256
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем также

Новости партнеров

Загрузка...
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: