Вкусно и полезно лого
» » Правильный завтрак: оладушки творожные

Правильный завтрак: оладушки творожные

Правильный завтрак: оладушки творожные


В рецепте используется тесто на оладьи на кефире с мукой из цельного зерна и творогом. Калорийность диетического блюда 165 ккал/100 грамм.
Состав:

Кефир 1% - 200 мл
Творог обезжиренный - 200 г
Мука цельнозерновая - 9 ст. л
Сода - 0,5 ч. л
Яйцо - 2 шт
Оливковое масло - 30 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:

1. Разбить яйца и, добавив подсластителя, всколотить с помощью вилки.
2. Размешать с кефиром и содой, дать постоять пять минуток.
3. Перелить смесь в емкость блендера, положить туда же творог, муку. Взбить дом гладкости.
4. Готовить на сковородке (на масле).Обжаривать с одной и другой стороны до появления румянца.

Можно ставить на стол к завтраку оладушки с творогом, рецепт освоить просто, богатое белком блюдо поможет зарядиться хорошим настроением на весь день.
Просмотров: 25073
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: