Вкусно и полезно лого
» » Вкусные тыквенные оладьи диетические

Вкусные тыквенные оладьи диетические

Вкусные тыквенные оладьи диетические


Предназначены в первую очередь такие оладьи из тыквы для детей, но также наверняка блюдо понравится и взрослым. Отличный завтрак, способный зарядить энергией и силами на весь день (145 ккал/100 грамм).
Состав:

Яйца 2 шт.
Кефир 375 мл
Тыквенное пюре 400 мл (или свежая тыква 0,5 кг)
Мука 250 г
Сахарозаменитель по вкусу
Сода 1/2 ч.л.
Соль 1/4 ч.л.

Оливковое масло для смазывания сковороды
Приготовление:

1. Тыквенную мякоть без кожуры нарезать кубиками, отварить и приготовить тыквенное пюре.
2. После остывания смешать в одной миске яйца, пюре из тыквы, кефир.
3. Всыпать сухие компоненты, указанные в составе, снова размешать тщательно.
4. Жарить оладушки на промасленной сковородке с обоих боков. Переворачивать, ориентируясь на готовность.

Тыквенное пюре можно сделать загодя и хранить на холоде до 36 часов.
Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!🍴
Просмотров: 1864
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
  1. Пользователь offline JamesNer - 6 апреля 2017 09:18
    ????? ???? ???? ????? ?? ??????? ???????
    https://goo.gl/wPVx0P
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: