Вкусно и полезно лого
» » » Фаршированные помидоры куриным филе

Фаршированные помидоры куриным филе

Фаршированные помидоры куриным филе


В этом рецепты все идеально для правильного питания – подобраны ингредиенты, правильная готовка и в результате вкусно и сытно! Но важно! Особенно внимательно отнеситесь к подбору ингридиентов. Прежде всего, к выбору овощей. Они должны быть маленькие и жесткие. Иначе плоды превратятся в непонятное месиво.
Состав:

• Куриное филе - 200 г
• Помидоры - 6 шт
• Натуральный йогурт - 3 ст. л
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:

1. Подготовьте куриное мясо - немного промойте его и высушите. Затем разделите курицу на небольшие части.
2. Подержите мясо на сковороде, посолив и поперчив его. Масло можете не добавлять.
3. Затем обработайте помидоры. Вырежьте ненужные части - середину и верх. Добавьте внутрь кусочки курицы.
4. Полейте овощи йогуртом и посыпьте стружкой сыра.
5. В духовке блюдо стоит 16-18 минут. Настройте температуру 190. И нашпигованные куриным мясом помидоры можно ставить на стол.
Его можно готовить и на ужин, и на завтрак. Совсем без жира, помогает похудению.
Просмотров: 1526
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: