Вкусно и полезно лого
» » Диетическое блюдо: котлеты из моркови, для похудения

Диетическое блюдо: котлеты из моркови, для похудения

Диетическое блюдо: котлеты из моркови, для похудения


Можно есть в любое время.

Состав:
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4)Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
зелень по вкусу.
Приготовление:
1. Соединить натертую морковь, нарезанную кусочками курицу, лук и зелень.
2. Вбить туда 2 яйца, размешать, насыпать специй.
3. Слепить котлетки, выложить в пароварку, готовить 25-45 минут.
Приятного аппетита!
Просмотров: 1468
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: