Вкусно и полезно лого
» » Легкий салат из овощей с консервированным тунцом

Легкий салат из овощей с консервированным тунцом

Легкий салат из овощей с консервированным тунцом


Этот салат можно готовить и есть хоть ежедневно!
Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
1 банка тунца в собственном соку
1 небольшая сладкая синяя луковица
Сок половины лимона
Оливковое масло 1-2 ст.л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
На 100 гр - 64.82 ккал белки - 6.05 жиры - 1.09 углеводы - 7.88
Приготовление:
1. Огурцы и помидорки порезать как вам нравится.
2. Мясо тунца разделить вилкой на кусочки.
3. С фасоли слить воду, закинуть в салатник, сверху овощи, потом кусочки тунца. Присыпать луковыми полукольцами.
4. Добавить немного сока лимона и побрызгать оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Просмотров: 925
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: