Вкусно и полезно лого
» » Диетическая куриная грудка тушеная с яблоком

Диетическая куриная грудка тушеная с яблоком

Диетическая куриная грудка тушеная с яблоком


На 100 гр. - 89 ккал.
Б/Ж/У - 13/1/8

Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!
Ингредиенты:

• Куриная грудка 300 г
• Яблоки 1 штука
• Лук 1 головка
• Соус соевый 1 столовая ложка
• Оливковое масло
• Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Замариновать кусочки курицы в оливковом масле с соевым соусом
2. Лук пожарить до золотистости, добавить курицу вместе с маринадом, пожарить перемешивая на сильном огне
3. Закинуть порезанное кусочками яблоко, специи, сбавить огонь и потушить, минут 10 под крышкой
4. На гарнир можно подать гречневую кашу или рис
Приятного аппетита!
Просмотров: 20
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: