Вкусно и полезно лого
» » Очень легкие и здоровые котлеты из курицы и брокколи можно приготовить за несколько минут

Очень легкие и здоровые котлеты из курицы и брокколи можно приготовить за несколько минут

Очень легкие и здоровые котлеты из курицы и брокколи можно приготовить за несколько минут


Брокколи придает нежность и сочность этим котлеткам, а о том какие они полезные, можно и не говорить
на 100грамм - 83.11 ккал Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92

Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
1. Разбить в блендере брокколи и имбирь до однородности
2. Отдельно измельчить мясо курицы
3. Сложить все в чистую емкость, вбить яйцо, размешать, выдавить чеснок, посыпать специями
4. Вылепить котлетки, пожарить на сковороде
Приятного аппетита!
Просмотров: 1058
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: