Вкусно и полезно лого
» » Творожное суфле "Птичье молоко" для худеющих! Минимум углеводов, максимум белка и пользы!

Творожное суфле "Птичье молоко" для худеющих! Минимум углеводов, максимум белка и пользы!

Творожное суфле "Птичье молоко" для худеющих! Минимум углеводов, максимум белка и пользы!
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 гр;
Молоко 1% жирности - 100 гр;
Мед пчелиный - 30 г;
Желатин пищевой - 15 гр;
Какао-порошок - 50 гр;
на 100грамм - 115.45 ккал Б/Ж/У - 15.9/2.09/8.49
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст. л. какао, 2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами.

Приятного аппетита!
Просмотров: 810
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: