Вкусно и полезно лого

Диетические сырники

Диетические сырники


Проснувшись утром, после контрастного душа самым приятным продолжением дня станет чашечка кофе и горячие сырники. Прекрасным дополнением к блюду станет холодная сгущенное молоко или фруктовый джем.

В кулинарном деле существуют различные рецепты, но сырники, приготовленные по данной методике, не только порадуют нежным вкусом, но и не принесут вреда фигуре.

На 100 грамм всего 108 калорий.
Состав:

творог (обезжиренный) — 250 г;
белки — 2 шт.;
мука — 2 ст. л.;
яблоки (по вкусу);
сахарная пудра с корицей — щепотка.
Приготовление:

  1. Вытаскиваете творог и хорошо растираете, чтобы не было комочков. Добавляете белки, перемешиваете, но без энтузиазма. Вымешивать творог, как делают с тестом, нельзя. После добавляете муку и в последнюю очередь измельченные яблоки.
  2. Мокрыми руками формируете творожные шарики и приплющиваете ладошкой, чтобы придать нужную форму.
  3. Застилаете противень бумагой для выпечки и выкладываете на нее сырники.
  4. Предварительно разогреваете духовку до 180 градусов и выпекаете около 15 минут. Время устанавливается индивидуально от мощности духовки.


Через указанное время сырники должны стать золотистого цвета и необыкновенно воздушными. Главным достоинством этих диетических сырников будет не только нежный вкус, но и низкое содержание калорий.
Просмотров: 34877
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: