Вкусно и полезно лого
» » Диетический свекольник на кефире

Диетический свекольник на кефире

Диетический свекольник на кефире


Этот легкий супчик должен быть в меню всех, кто следит за фигурой и своим здоровьем. В нем минимум калорий, а все ингредиенты исключительно полезны.
Состав:

Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Укроп 30 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Чеснок дольки 2 штуки
Соль морская ½ чайных ложек
Приготовление:

1. Если у огурца слишком плотная шкурка, то ее стоит счистить. Если нет – натрите на крупной терке прямо с ней.
2. Свеклу наоборот, тереть на мелкой терке, лучше взять молодую, нежную, сладкую.
3. Смешить свеклу и огурец с кефиром, добавить зелень.
4. Чеснок или порубит мелко, или пропустить через пресс. Добавить к супу.
5. Если суп получился сильно густой, то можно разбавить водой. Перед подачей сверху можно украсить рубленной зеленью.
Просмотров: 57750
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: