Вкусно и полезно лого
» » » Нежная яблочная запеканка без жира и манки

Нежная яблочная запеканка без жира и манки

Нежная яблочная запеканка без жира и манки


Те, кто следит за фигурой, любят легкие и низкокалорийные блюда, которые еще вкусные и сытные. Это как раз из таких. Творог дает необходимую сытость, а яблоки витамины и минералы. А еще он очень быстро готовится. Это идеальный ужин или завтрак.
Состав:

5 шт. яблок
200 г творога обезжиренного
100 г натурального йогурта
1 лайм или половинка лимона
1 яйцо
изюм по вкусу
Приготовление:

1. С яблок внять кожуру, мякоть нарезать. Можно кубиками, а можно ломтиками – так красивее.
2. На яблоки брызнуть лаймовым соком.
3. Творог и йогурт перетереть в блендере. Добавить яйцо. Должна получиться воздушная однородная масса.
4. В творог ложкой вмешать изюм.
5. На дно форму уложить дольки яблок. На них вылить и равномерно распределить творожную массу.
6. Запекать в течение получаса при температуре 180 градусов.
Просмотров: 130548
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: