Вкусно и полезно лого
» » Низкокалорийный смузи с овсянкой

Низкокалорийный смузи с овсянкой

Низкокалорийный смузи с овсянкой


Смузи – отличный вариант перекуса, когда до обеда еще далеко, а чувство голода уже наступило. Чтобы не сорваться и не наесться чего-то вредного, просто приготовьте этот сытный, но легкий напиток.
Состав:

3/4 стакана кусочков свежего ананаса (можно заменить на банан, но калорийность повысится)
1 стакан обезжиренного молока
1/4 стакана овсянки
Приготовление:

Овсянку смешать с четвертью стакана крутого кипятка. Оставить до набухания минут на 10. Потом отжать (это легко можно сделать, прижав ложкой к стенке посуды).
К набухшей овсянке добавить молоко и ананас. Все взбить в блендере.

Обязательно добавьте этот вариант в свою подборку рецептов смузи для похудения.
Просмотров: 7689
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: