Вкусно и полезно лого
» » » Гранола — это вкусно и полезно!

Гранола — это вкусно и полезно!

Гранола — это вкусно и полезно!


Гранолу готовят из овсяной крупы, сухофруктов, сливочного масла, орешков, добавляют мед или сахар. Это весьма традиционный завтрак для стран Запада, также это блюдо годится в качестве дополнительного приема пищи между обедом и ужином. Состав говорит сам за себя — очень питательная еда, содержащая клетчатку и благотворно влияющая на пищеварение.

А самое замечательное, что приготовить гранолу можно в количестве достаточном на несколько недель. Смесь подготовленных ингредиентов запекается, а затем хранится в пластиковом судочке или стеклянной банке.

Гранола хорошо утоляет чувство голода, снабжает организм необходимыми питательными веществами. Ее можно взять с собой в дальнюю поездку, турпоход. Из гранолы делают мюсли-батончики. К готовой запеченной добавляют мед, и формируют батончик прямоугольной формы. Отличное сладкое дополнение к чаю или кофе на рабочем месте. И полезно, и вкусно, и снабдит энергией до конца рабочего дня!
Итак, за дело.
Состав:

300 г овсяной крупы (не быстрого приготовления)
½ стакана (100 мл) натурального яблочного сока
1 ½ столовые ложки сливочного масла
1 чайная ложка корицы
250 г сухофруктов (яблоки, абрикосы) крупно порезанные
250 г очищенных орехов пекан
Приготовление:

1. Подготовить все ингредиенты, кроме сухофруктов. Перемешать, а затем выложить на лист.
2. Печь полчаса, время от времени аккуратно мешая при температуре в духовке около 160 °.
3. Выключить плиту, достать готовую гранолу.
4. Ждать 1/4 часа пока остынет, а затем смешать с кусочками сухофруктов.

Разложить в чистые стеклянные банки для хранения в холодильнике. Банки плотно закрыть пластиковыми крышками.
Просмотров: 2345
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: