Вкусно и полезно лого
» » » Курица + пекинская капуста = легкий салатик

Курица + пекинская капуста = легкий салатик

Курица + пекинская капуста = легкий салатик


Блюдо, которое можно подать гостям на вечеринке, необязательно должно быть приправлено майонезом и содержать массу калорий.
Итак, пора приготовить низкокалорийный салат, содержащий исключительно полезные продукты. В стограммовой порции только лишь 75 ккал, зато белков около 10 грамм.
Состав:

Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, черный молотый перец, сметана — по вкусу
Приготовление:

1. Отварить мытое резаное на кусочки мясо куриное. В воду для варки положить также морковь, луковицу, лист лавра. Овощи и лавровый лист придадут вкус и аромат, к тому же мясной отвар подходящая основа для супа.
2. Нарезать: узкими колечками лук; мелкой соломкой капусту и огурчик.
3. Отварное филе покрошить на квадратные кусочки, яйца варить вкрутую, очистить и натереть.
6. Сложить все в салатницу, присолить, приперчить, перемешать.
7. Приправленный сметаной салат подать порционно или в большой салатнице поставить на стол.

Для себя и гостей — полезная еда без лишних калорий!
Просмотров: 5353
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: