Вкусно и полезно лого
» » » Салат: тунец со свежими овощами

Салат: тунец со свежими овощами

Салат: тунец со свежими овощами


Тунец консервированный — низкокалорийный продукт (96 ккал/100 грамм), имеющий изысканный вкус, высокое содержание белка. Свежий и легкий салатик хорошо впишется в здоровый рацион.
Состав:

Тунец в собственном соку
Огурец
Помидор
Болгарский перец
Яйца вареные
Пекинская капуста
Приготовление:

1. Вымыть и нарезать: кубками томат, полосками перец и капусту.
2. Открыть банку с рыбой в собственном соку и, выложив содержимое в миску, размять его вилкой.
3. Покрошить яйца.
4. Соединить подготовленные продукты, присолить, приперчить.
5. Остался последний штрих. На выбор:
а) брызнуть несколько капель сока лимона и полить оливковым маслом;
б) приправить йогуртом (без добавок и сахара).

Аппетитно? Кушайте на здоровье!
Просмотров: 2121
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем также

Загрузка...
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: