Вкусно и полезно лого
» » » Из кабачков: оладьи с чесночком и сыром

Из кабачков: оладьи с чесночком и сыром

Из кабачков: оладьи с чесночком и сыром


Грядет летний сезон кабачков.А значит время запастись вкусными рецептами приготовления блюд из этого полезного и неприхотливого овоща. Низкокалорийные оладики (в 100 гр. около 50 ккал) с чесночно-сырной добавкой в тесте именно то, что требуется!
Состав:

1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
Приготовление:

1. Свежий кабачок без кожицы и крупно потереть, соединить с яйцом и тщательно смешать.
2. Ввести в тесто тертый сыр и растертый в ступке зубчик чеснока, присолить и всыпать приправы по вкусу и муку. Перемешать.
3. Обжарить промасленной сковородке до румянца с двух сторон.

Оладьи будут вкуснее со сметаны-чесночным зеленым соусом. В нежирную сметану прибавьте немного давленного чеснока, соль и порубленную зелень. Соус, конечно добавит не только вкуса, но и калорий. Придется выбирать...
Приятного аппетита!
Просмотров: 12938
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: