Вкусно и полезно лого

Кабачки с фаршем из курицы

Кабачки с фаршем из курицы


Совсем нет в этом блюде жиров и всего лишь 35 ккал на каждые 100 грамм. Здоровое питание, дающие силы, ни капли лишнего веса не прибавит.
Состав:

• Кабачок - 4 шт
• Куриное филе - 600 г
• Чеснок - 7 г
• Смесь прованских трав - 1 ч. л
• Лук - 1/2 шт
• Цедра лимона - 1 шт
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:

1. Отборное филе курицы прокрутить на электромясорубке.
2. Молодые кабачки поделить вдоль пополам и вырезать серединную часть (удобно — маленькой ложкой). Получается ладья со стенкой в сантиметр-два.
3. Мякоть кабачка из серединки смешать с мясным фаршем и цедрой лимона. Добавить толченый чеснок, нарезанный лучок, приправы. Присолить и приперчить, помешать.
4. Выложить половинки на лист, присолить. Разложить внутрь куриный фарш с добавками.
5. Печь в заранее прогретом до 200° духовом шкафу приблизительно полчаса.

Перед подачей, переложив на тарелку, потрусить укропчиком мелко резанным.
Просмотров: 5467
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Рекомендуем также

Загрузка...
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: