Вкусно и полезно лого
» » » ПП-салат: Классическое сочетание курицы и сыра

ПП-салат: Классическое сочетание курицы и сыра

ПП-салат: Классическое сочетание курицы и сыра


Ешьте хоть каждый день — фигуру не испортите, вес не наберете. Всего-то на 100 грамм около 31 калории. Овощи и зелень, белки и витамины! Стоит проявить интерес к такому рецептику!
Состав:

Куриная грудка 200 г
Помидор 2 шт
Огурец 1 шт
Яйцо куриное 2 шт.
Листья салата 10 шт.
Сыр твердый нежирный 50 г
Йогурт натуральный по вкусу
Приготовление:

1. Свежую грудку курицы обмыть и отварить. Еще лучше приготовить в пароварке. После остывания нарезать средним кубиком.
2. Два яйца сварить круто. Подержав под холодной водой, удалить скорлупу и измельчить.
3. Вымыть овощи и салатные листья, подсушить их.
4. Листья крупными кусками порвать, огурчик порезать полукольцами тонко. Перемешать с мясом курицы.
5. Помидорчики крупными дольками нарезать и пересыпать в салат. Теперь перемешивать следует осторожно, стараясь сохранить без повреждений кусочки томатов.
6. Добавив нарезанные яйца, заправить натуральным н/ж йогуртом, перемешать и присыпать тертым мелко сыром.

Салат на столе! Если вы не можете обойтись без специй, добавьте прямо к себе в тарелку соль+черный перец+итальянские травы или любое другое сочетание по вкусу.
Просмотров: 5884
    
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Код:Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: