Вкусно и полезно лого

Диеты

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

8 секретных способов остаться в своем идеальном весе

После того, как многие решают сложный вопрос "Как похудеть", актуализируется тема "Как не поправиться". Вот для этого специалисты выделяют 8 основных пунктов.


15 приемов во время еды, способствующих похудению

Подборка ловких хитростей, которые помогут незаметно похудеть, пока вы едите.


Любимая еда: кулинарные трюки помогут не навредить фигуре

У каждого есть непреодолимые пристрастия в рационе питания: кто-то не может прожить без тортиков, кому-то не устоять перед кусочком пиццы или пирожным. К счастью, существуют способы сделать любимые лакомства не только вкусными, но и полезными!


Расстаемся с лишним весом на пятиразовом питании

Не ассоциируйте любую диету со стрессом, жесткими ограничениями, постоянным голодом и борьбой со своим аппетитом. Большинство диет лишь требуют ограничения размера порций, корректировки ассортимента продуктов в сторону повышения их качества, уменьшения перерывов между приемами пищи. Диетологи дают


Сушка тела – меню для тех, кто хочет убрать подкожный жир

Если вы хотите избавиться от жира и добавить телу больше структуры и рельефа, воспользуйтесь популярным на сегодняшний день способом под названием “Сушка тела”.


Худеем по системе БУЧ без голодания и стресса!

БУЧ это уникальная система похудения, в основе которой лежит употребление белков и углеводов в строгом порядке.


Чай для похудения с корицей и лавровым листом

Чай, состоящий из палочки корицы и нескольких лавровых листочков, отлично подойдут худеющим людям, так как содержит в себе вещества, хорошо влияющие на пищевой тракт. Принимать чай один раз в день, желательно натощак.


От каких диетических продуктов мы на самом деле полнеем

Мечта практически каждого — есть вкусную и здоровую пищу и сохранять отличную форму. И мало кому известно, что и диетические продукты могут притормозить процесс расставания с лишним весом.


Худеем: необычный чай со специями

Похудеть с помощью необычного напитка? Это вполне возможно. Способ, ставший популярным в интернете, при соблюдении сбалансированного питания отлично работает.


Худеем: советы и правила для тех, кому за 40

Люди, сохранявшие хорошую фигуру без всяческих усилий, начинают набирать после 40 лет лишние килограммы. Здесь важно не упустить момент и начать строго контролировать калорийность питания и увеличить физические нагрузки. Основное правило — сжигать в течение дня больше калорий, чем поступает с пищей.