Вкусно и полезно лого

Диеты

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

"Безкалорийные" продукты

В безкалорийных продуктах энергии содержится меньше, чем нужно организму для усваивания. Это значит, что питаясь этими продуктами, вы никак не увеличите свой вес. Использовав при этом немного фантазии, вы так же можете добавить их в свой рацион, а так же и в меню для желающих похудеть.


Диета на основе зеленого чая

Зеленый чай. Да, полезный и освежающий напиток. Но неужели можно худеть за счет его употребления? Ученые-диетологи, уверены, что зеленый чай из сырья хорошего качества способствует нормализации веса. Итак, зеленый чай. Каковы его свойства и влияние на работу органов пищеварения? В чем особенности


Диета на грейпфрутах. Аргументы «за» и «против»

Грейпфрутовая диета (другое название «голливудская» или «диета Мейо») известна с 30-х годов прошлого века и довольно широко применяется до сих пор. Грейпфрут помогает работе нервной, выделительной и пищеварительной систем. Расстаться с лишними кило практикуя грейпфрутовую диету легко, только бы


Рецепты для завтрака: белки помогут похудеть

Для потери лишних килограммов иногда умеренного питания и занятий в спортзале оказывается мало. Быстрее приобрести фигуре стройность дадут возможность белковые завтраки.


Диета и работа. Как совместить?

Постоянные перекусы плюшками-печеньками мешают избавиться от лишнего веса? С проблемой можно справиться! Вот некоторые советы в дополнение к которым потребуется только дисциплина и немного силы воли.


Напиток из петрушки для иммунитета и похудения

Петрушка помимо своих свойств для поддержания фигуры, еще и мощный заряд витаминов и микроэлементов. А в сочетании с лимоном такой напиток становится прекрасной поддержкой для иммунитета. Особенно актуально в осенне-весенний период.


Тыква: Топ-5 самых вкусных блюд для снижения веса

Этот недорогой овощ, растет практически в каждом огороде, но в ежедневном меню большинства людей встречается редко. Стоит попробовать выбрать для себя подходящие по вкусу рецепты из тыквы, поскольку такие низкокалорийные блюда (не больше 180 килокалорий на 100 грамм) содержат много витаминов и


Калорийность основных продуктов питания в таблицах

Чтобы не набирать вес и избавиться от лишних кило, на самом деле можно есть все. Но в меру. Эту самую меру помогут рассчитать знания калорийности продуктов. Найдите любимые продукты в этих таблицах, узнайте их энергетическую ценность и рассчитывайте порции!


Диетический свекольник на кефире

Этот легкий супчик должен быть в меню всех, кто следит за фигурой и своим здоровьем. В нем минимум калорий, а все ингредиенты исключительно полезны.


Худеем с семенами льна

Извечный вопрос похудения остается актуальным по сей день. Существует множество рецептов, которые, к сожалению, так и не оправдывают себя на практике. Отвар семян льна - это проверенное средство, на котором стоит остановить свой выбор!