Вкусно и полезно лого
» Последние публикации на сайте » Страница 3
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Куриное филе на сковороде с овощами

Для семейного обеда, романтического ужина, приема гостей диетические вторые блюда из курицы очень подходящий вариант. Приготовленное с фасолью в стручках, приправами, луком-пореем и морковью в соусе со сливками мясо будет удивительно нежным и питательным (9,5 грамм белка и всего 75 ккал /100 грамм).


Салат с китайской капустой и курицей

В необычном, нежном, низкокалорийном (58 ккал./100 г.) салатике гармонично соединены овощи, отварное мясо курицы и кальмары.


Загрузка...

Рецепт самой вкусной запеканки

Свежий творог чудесен, но бывает и он надоедает. Если известные рецепты выпечки с творогом не совсем устраивают по разным причинам, то самое время попробовать приготовить быстрый творожник. Усилий уйдет совсем немного, а низкокалорийная (135 ккал/100 грамм), богатая белком, красивая выпечка


Печеные с бананами и творогом яблоки

Если любите яблоки, рецепты приготовления разнообразных блюд из этого полезного и недорого фрукта вам точно пригодятся! Запечь яблоки в духовке очень просто, этот легкий десерт с бананово-творожной начинкой содержит около 75 ккал в 100 граммовой порции. Идеальный перекус в любое время дня!


Твердый сыр из молока и творога

Диетический (56 ккал/100 грамм), с пониженной жирностью, из гарантированно качественных продуктов. Попробуйте, готовить не сложно! Итак, рецепт творожного сыра.


Загрузка...

Котлетки из курино-гречневого фарша с начинкой

Как вкусно приготовить гречку с курицей? Необязательно подавать гречневую кашу на гарнир. Попробуйте сделать мясные котлеты-гречаники. Полезное, вкусное, диетическое блюдо, в 100 граммах около 160 ккал и 15,5 грамм белка! Подойдет и понравится всем, и худеющим, и детям!


Сыр творожный «Адыгейский»

Этот рецепт творожного сыра позволит сделать чудесное блюдо на завтрак или ужин, начинку для пирогов, ингредиент для салатов. В 100 граммах всего около 66 ккал., идеальная еда для худеющих.


Рецепт приготовления рыбы в духовке с овощами

Полезно, вкусно, без лишних калорий (~67 ккал/100 грамм). Попробуйте приготовить и, если понравится блюдо, запишите как тушить рыбу в духовке в молочном соусе


Cмузи из тыквы, банана и яблока

Незаменимы низкокалорийные овощные смузи для похудения, рецепты подобных напитков обычно предполагают использование свежей зелени, овощей и фруктов. У нас же будет использоваться тыква в печеном виде, а мед, корица и натуральный йогурт сделают вкус напитка незабываемым! В 100 граммах 43.5 ккал и


Творожно-яблочная запеканка

Мак и яблоко делают нежнейшее блюдо еще вкуснее и необычнее! Быстро и просто готовится творожная запеканка в духовке, рецепт отличается от классического. Ни мука, ни манка не используются.