Вкусно и полезно лого

Первые блюда

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Грибной суп с брокколи и сыром

Для тех, кто любит сырный или овощной суп – этот рецепт настоящая находка. У него может быть масса вариаций за счет сыров разных сортов – но они все должны хорошо плавиться.


Суп на овощном бульоне с грибами и куриным мясом

Изысканный супчик для тех, кто следит за своим питанием и фигурой, на 100 грамм приходится 55.83 ккал. Вкус не хуже чем у знаменитой мясной солянки!


Суп “Таратор” по-болгарски

Это весьма пикантное блюдо подойдет всем любителям смелых вкусовых решений. Холодный суп на кефире особенно хорош в жаркую погоду, но этот болгарский суп не может не нравиться круглый год.


Холодный летний суп с яйцами и вареной свеклой

Вот еще один вариант первого блюда к летнему сезону. Здесь нет лишних калорий, зато есть все, что нужно — витамины, клетчатка, белки!


Кефирный свекольник

Прекрасное летнее первое блюдо. Ешьте вкусно и худейте, ведь в 200 граммовой тарелке супчика всего-то 82,5 калории!


Суп “Холодный авокадо”

Нежный кремовый суп, главным ингредиентом которого является авокадо, станет вашим излюбленным экзотическим летним блюдом.


Охлажденный суп из свеклы

Легкий обед, особенно летом, должен быть полезным, вкусным и, как вариант, холодным! Если вы согласны, значит самое время для свекольника на вашем столе!


Яично - сырный супчик

Суп с тертым сыром на первое обязательно порадует вас легкостью и очень аппетитным ароматом.


Огуречный суп на кефире с зеленью

Легкий летний супчик содержит около 30 калорий на стограммовую порцию, подается охлажденным и прекрасно освежает.


Чечевичный суп с курицей

Никогда не готовили суп из чечевицы? Пора попробовать. Это замечательное первое блюдо не грозит лишними килограммами — всего 45 калорий в стограммовой порции! Чечевица богата белками и витаминами группы В, полезна для желудка.