Вкусно и полезно лого

Первые блюда

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Летняя окрошка: вариант с помидорчиками и куриным мясом

Этот легкий летний супчик всем знаком наверняка. Предлагаемый рецепт немного отличается. Нежная окрошка на кефире с отварной курицей и помидорами содержит всего 55 ккал/100 грамм и хорошо утолит голод в жаркий полдень. Возьмите на заметку.


Супчик кукурузный с овощами

Это очень низкокалорийное первое блюдо. Всего 18,46 ккал на стограммовую порцию! Но в тарелке супа столько всего полезного: множество овощей, зелень, специи! Просто ударная доза витаминов и клетчатки! Ароматный, горячий, разноцветный суп! Очень аппетитный!


Готовим Фасолевый суп легко и с удовольствием

Вкусный легкий супчик как никогда подойдет для обеденного время в перерыве от работы, чтобы напитать вас витаминами и энергией овощей.


Окрошка кефирная с куриным мясом

Освежает, снимает ощущение голода, снабжает организм витаминами и питательными веществами. На 100 грамм приходится около 70 ккал.


Вкусный яично - куриный супчик к обеду

С наступлением весны хочется чего-то необычного и легкого. Суп из курицы с добавлением яиц обогатит ваш организм полезными витаминами и позволит насладиться насыщенным вкусом овощей и зелени.


Лангман по-азиатски

Среднеазиатский колорит и пикантный вкус являются отличительными чертами этого необыкновенного первого блюда, которое бесспорно покоряет любого с первой ложки!


Суп на кефире почти без калорий

Этот ароматный супчик как раз для тех, кто старается сбросить вес или поддерживает форму. В тарелке (200 грамм) около 60 ккал, а если хотите еще меньше, то замените кефир молочной сывороткой.


Диетический суп с капустой

Отличный суп для похудения с приятным вкусом.


Суп с сыром

Очень вкусный суп, с низким уровнем калорий.


Овощной крем-суп на основе лука-порея

Лук порей часто используется в кремообразных супах, он, в сочетании со сливками, дает нежную текстуру и насыщенный потрясающий вкус.