Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Вкусный коктейль с кефиром и яблоком на перекус

Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! на 100грамм - 57.81 ккал Б/Ж/У - 1.52/0.25/11.86


Диетические котлеты из курицы и моркови

Блюдо для сушки (похудения)! Можно есть в любое время. на 100грамм - 85.35 ккал Б/Ж/У - 16.26/0.82/2.33


Диетическая куриная грудка тушеная с яблоком

На 100 гр. - 89 ккал. Б/Ж/У - 13/1/8 Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!


Диетический легкий завтрак из творога и манки

Завтрак должен обеспечивать легкость и энергичность на весь день! Итого на 100 грамм - 111 ккал Белки- 13 Жиры - 0 Углеводы - 15


Вкусное диетическое блюдо: зефир из творога

Вкуснейший диетический десерт. Калорийность на 100грамм: 68Ккал


Легкий салат из овощей с консервированным тунцом

Такой салат можно есть хоть каждый день! На 100 гр - 64.82 ккал белки - 6.05 жиры - 1.09 углеводы - 7.88


Диетическая куриная грудка запеченная с творогом и овощами

Итого на 100 грамм - 109 ккал: Белки- 21 Жиры -/2 Углеводы - 3 Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание!


Здоровый завтрак: Овсянка запеченная с яблоками и корицей

Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики. на 100грамм - 109 ккал Б/Ж/У - 3/4/15


Твердый сыр из молока и творога

Диетический (56 ккал/100 грамм), с пониженной жирностью, из гарантированно качественных продуктов. Попробуйте, готовить не сложно! Итак, рецепт творожного сыра.