Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

ТОП-10 продуктов, которые можно легко заменить на более полезные и диетические

Многие люди путают понятия "правильного питания" и "диеты". Если вы решили для себя быть здоровым, кардинально похудеть или просто немного подкорректировать свою фигуру, то вы должны категорически отказаться от диет и встать на путь правильного питания. Вам следует помнить, что диеты заставляют вас


Здоровое питания для занятой леди

Если дела набирают обороты, а свободного времени становится все меньше – крайним оказывается здоровое питание. И все-таки решение есть! Итак, что нужно предпринять, чтобы ежедневный рацион был питательным и полезным вне зависимости от занятости графика:


6 плохих привычек, замедляющих обмен веществ

Если самая продвинутая диета и регулярные походы в спортзал никак не отражаются на вашей фигуре – самое время провести тщательный анализ вашего ежедневного рациона питания, чтобы исключить наличие возможных ошибок, о которых вы и не подозревали.


Специфика здорового питания для женщин в зависимости от их возрастной группы

Чтобы поддерживать здоровье на уровне и выглядеть молодо, очень важно придерживаться правильного питания, которое на прямую зависит от возраста. Найдите свою возрастную группу, следуйте этим простым советам и привыкайте к хорошим переменам!


12 правил правильного питания на пути к здоровой жизни

Ни для кого не секрет, что “здоровым” питание названо потому, что оно крайне важно для правильного функционирования организма. Однако не все могут с уверенностью сказать, какую пищу можно по праву назвать здоровой и с чего нужно начать, чтобы питаться правильно.


Загрузка...


Шесть обязательных условий питания на пути к идеальной фигуре

Чтобы добиться хороших результатов и избавиться от лишнего веса, сделай следование этим простым правилам своей привычкой!


Ужин по правилам здорового питания

Все просто — к вечернему приему пищи следует готовить продукты, богатые белком, и овощи. Пропорция 1 к 2, то есть белка меньше в два раза, чем овощных компонентов. Продукты, содержащие белок, должны легко усваиваться. Этим требования соответствуют курица, сыры (такие, как моцарелла, адыгейский),


Здоровый баланс питания до и после тренировок

Обязательно уделите внимание этим 8 правилам питания:


Калорийно? Но эти продукты очень полезные, их стоит включить в рацион!

Некоторые высокопитательные продукты не надо исключать из меню, ведь они приносят организму человека большую пользу и радуют изысканным вкусом. К тому же большинство наименований из этого списка не является диковинкой на прилавках магазинов и вполне доступно по цене.