Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Диетическая куриная грудка тушеная с яблоком

Яблоко в этом рецепте придает неповторимый аромат и существенно витаминизирует блюдо [/b]


Диетический легкий завтрак из творога и манки

Завтрак должен обеспечивать легкость и энергичность на весь день!


Вкусное диетическое блюдо: зефир из творога

Вкуснейший диетический десерт из творога порадует всех сластен следящих за калориями.


Легкий салат из овощей с консервированным тунцом

Этот салат можно готовить и есть хоть ежедневно!


Диетическая куриная грудка запеченная с творогом и овощами

Обязательный рецепт в повареной книге тех, кто следит за фигурой и считает калории


Здоровый завтрак: Овсянка запеченная с яблоками и корицей

Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики.


Твердый сыр из молока и творога

Диетический (56 ккал/100 грамм), с пониженной жирностью, из гарантированно качественных продуктов. Попробуйте, готовить не сложно! Итак, рецепт творожного сыра.


Котлетки из курино-гречневого фарша с начинкой

Как вкусно приготовить гречку с курицей? Необязательно подавать гречневую кашу на гарнир. Попробуйте сделать мясные котлеты-гречаники. Полезное, вкусное, диетическое блюдо, в 100 граммах около 160 ккал и 15,5 грамм белка! Подойдет и понравится всем, и худеющим, и детям!


Cмузи из тыквы, банана и яблока

Незаменимы низкокалорийные овощные смузи для похудения, рецепты подобных напитков обычно предполагают использование свежей зелени, овощей и фруктов. У нас же будет использоваться тыква в печеном виде, а мед, корица и натуральный йогурт сделают вкус напитка незабываемым! В 100 граммах 43.5 ккал и


Правильный завтрак: оладушки творожные

В рецепте используется тесто на оладьи на кефире с мукой из цельного зерна и творогом. Калорийность диетического блюда 165 ккал/100 грамм.