Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

За 5 минут: творожное суфле диетическое

Нежное, богатое питательным белком блюдо —. лучшее начало дня!


Совместимые продукты, которые вместе дают в 2 раза пользы здоровью и продлевают молодость

Здоровые продукты это кладезь пользы для нашего организма. Но мало кто знает, что их вещества могут раскрыться полностью, если дополняются другими. Так диетологи называют продукты, которые в паре дают нам в 2 раза больше пользы. Запоминаем и составляем себе меню правильно.


Сырнички с яблоками

Эти диетические сырники без муки, будут сладкими за счет использования натурального меда, а разбухшая манка сделает их нежными и воздушными. Испортить фигуру, увлекшись яблочно-творожным блюдом не получится, в 100 граммах всего-то 101 калория!


Что будет, если есть меньше сахара?

Исключить сахар полностью из рациона невозможно, а вот сократить его потребление возможно, а главное – полезно. Диетологи советуют употреблять сахар в таком количестве, чтобы получать из него двадцатую долю суточной нормы калорий. Чем же полезно ограничение сахара?


Питаемся правильно без особых усилий. Как начать?

Всем нам хочется иметь стройное тело, сбросить пару лишних килограммов, привести в порядок работу пищеварительной системы. Это невозможно сделать без правильного питания. Но правильно питаться необходимо не время от времени, а постоянно. Что является непосильной задачей для многих, кто не знает


Наркотик №1. Как слезть с сахарной иглы

Для большинства из нас сахар с детства является неотъемлемой частью ежедневного рациона. Каждый житель России съедает за сутки в среднем полстакана сахара, входящего в состав хлеба, сладостей, напитков.


ТОП-10 продуктов, которые можно легко заменить на более полезные и диетические

Многие люди путают понятия "правильного питания" и "диеты". Если вы решили для себя быть здоровым, кардинально похудеть или просто немного подкорректировать свою фигуру, то вы должны категорически отказаться от диет и встать на путь правильного питания. Вам следует помнить, что диеты заставляют вас


Здоровое питания для занятой леди

Если дела набирают обороты, а свободного времени становится все меньше – крайним оказывается здоровое питание. И все-таки решение есть! Итак, что нужно предпринять, чтобы ежедневный рацион был питательным и полезным вне зависимости от занятости графика:


6 плохих привычек, замедляющих обмен веществ

Если самая продвинутая диета и регулярные походы в спортзал никак не отражаются на вашей фигуре – самое время провести тщательный анализ вашего ежедневного рациона питания, чтобы исключить наличие возможных ошибок, о которых вы и не подозревали.


Специфика здорового питания для женщин в зависимости от их возрастной группы

Чтобы поддерживать здоровье на уровне и выглядеть молодо, очень важно придерживаться правильного питания, которое на прямую зависит от возраста. Найдите свою возрастную группу, следуйте этим простым советам и привыкайте к хорошим переменам!