Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Несколько причин полюбить зеленый чай

Весьма популярен в последнее время зеленый чай, хотя кофе все еще является лидером. Но у изумрудно-янтарного напитка все продолжают появляться новые поклонники, отдающие ему предпочтение и дома, и на работе. В чем секрет? О чем стоит знать заядлым кофеманам?


Шестерка обязательных продуктов здорового рациона питания

Есть таки продукты, отказываться от которых нельзя, даже если сидите на диете. Эта еда необходима для здоровья и правильной работы нашего организма.


Загрузка...

10 преград на пути к идеальной фигуре: продукты, которые мешают сбросить вес

Почти наверняка вы найдете в этом списки продукты, пристрастие к которым сложно побороть. Но удержаться от еды значительно легче, когда есть абсолютная уверенность, что это необходимо для потери веса или сохранения оптимальных параметров тела.


Десяток приемов, пользуясь которыми можно худеть и быть сытым одновременно

Не у каждого из нас достаточно силы воли, чтобы отказаться от лишнего кусочка вкусной еды. Зависимость от любимой еды - проблема психологическая. И бороться с ней можно такими же методами. Вот, к примеру, несколько уловок, которые помогут “обмануть” организм, заставив поверить, что мы сыты:


200 калорий в виде разных продуктов. Сравните фотографии и сделайте выбор!

Контролировать свое питание, придерживаться диеты совсем непросто. Особенно тем, кто раньше ни в чем себе не отказывал и полностью потакал любым своим желаниям. Рекомендуемая диетологами дневная норма потребления для женщины с нормальным весом примерно 2 тысячи калорий. Рационы питания, расписанные


Загрузка...

Полноценный завтрак поможет нормализовать вес!

Не следует отказываться от завтраков под предлогом отсутствия аппетита и времени на их приготовление. Пропущенный завтрак создает риск переедания в обед, злоупотребления калорийными перекусами, не дает организму необходимый вначале дня запас энергии и питательных веществ. Полноценный прием пищи


Режим питания, который позволяет худеть или удерживать вес не ощущая голода

Этот план рациона всегда дает результат. Такое меню совершенно безвредно для организма, его можно соблюдать постоянно.


Источники белка для вегетарианцев

Все больше людей отдают предпочтение вегетарианству в питании, но не все так просто. Если вы новичок на этом пути, вам точно необходима информация о том, где взять полноценный белок для рациона без мяса и молочных продуктов.


Полезная альтернатива: привычные продукты меняем на их полезные аналоги

Здоровое питание требует творческого подхода. Ежедневное меню легко сделать и полезнее, и разнообразнее, поменяв обычные составляющие на менее популярные, но вкусные и полезные аналоги.


Белковые блюда на ужин – худеем с пользой и удовольствием

Чтобы встретить лето с подтянутой и красивой фигурой, важно позаботиться о каждодневном рационе заранее. Специалисты из области диетологии развенчивают миф о пользе изнуряющего голодания и полагают, что сбалансированное питание пять раз в день – это ключ к успешному похудению.