Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Азбука здорового питания — 10 продуктов на каждый день

Стремясь к идеальным формам и пробуя все диеты подряд, люди часто забывают о том, что питание должно быть разнообразным и некоторые продукты крайне желательно есть каждый день.


5 доводов в пользу решения приготовить яйцо к завтраку

Яйца очень многие едят на завтрак. И правильно делают! Вот чем этот продукт полезен именно для вас.


Загрузка...

Правильное питание для тех, кому за 30

С возрастом обмен веществ начинает работать медленнее. Не стоит удивляться при появлении лишних килограмм, если по-прежнему тортики по ночам и пицца в обеденный перерыв остались среди ежедневных привычек. Для сохранения фигуры и молодости после 30 необходимо произвести некоторые изменения в образе


Как питаться при ненормированном рабочем графике: 6 простых правил

Легко себя оправдать, считая, что правильно питаться могут лишь те, кто сидит дома и располагает неограниченным количеством времени. А тут и семья, и работа, и языковые курсы, и задерживаться часто приходится допоздна. Эти оправдания не стоит принимать всерьез. Надо лишь собраться с силами и начать


ТОП-10 домашних протеиновых коктейлей

Зарядитесь силой протеинов с помощью этих домашних коктейлей! Просто измельчите в блендере и смешайте эти ингредиенты.


Загрузка...

ТОП самых полезных диетических продуктов

Хорошо иметь силу воли и не есть после 18 часов... Но для большинства людей выдержать это испытание не по силам. Как не мучить себя и сохранять стройность? Главное — выбрать для ужина низкокалорийные полезные блюда и не есть слишком много.


Коктейль из отрубей и чернослива

Лёгкий коктейль отлично подойдет для разгрузки на завтрак. При этом, чернослив придаст коктейлю необыкновенную сладость.


Полезные суперпродукты: нас все время обманывали?

Иногда на волне популярности оказываются новые чудо-продукты, такие как годжи ягоды, семена чиа, плоды киноа, К сожалению, часто случается, что не только получить ожидаемую пользу от их употребления нереально, но вред здоровью можно нанести.


Уникальный рецепт майонеза для худеющих

Специально для вас мы приготовили неповторимый рецепт майонеза. На удивление лёгкая в готовке смесь имеет приятный вкус и отлично послужит для различных закусок.


Альтернатива майонезу - салатные заправки правильного питания

Майонез, в том числе домашний, все равно жирный для тех, кто питается правильно. Что же использовать в салаты? Предлагаем подборку лучших заправок для правильного питания: