Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

ТОП-10 домашних протеиновых коктейлей

Зарядитесь силой протеинов с помощью этих домашних коктейлей! Просто измельчите в блендере и смешайте эти ингредиенты.


ТОП самых полезных диетических продуктов

Хорошо иметь силу воли и не есть после 18 часов... Но для большинства людей выдержать это испытание не по силам. Как не мучить себя и сохранять стройность? Главное — выбрать для ужина низкокалорийные полезные блюда и не есть слишком много.


Коктейль из отрубей и чернослива

Лёгкий коктейль отлично подойдет для разгрузки на завтрак. При этом, чернослив придаст коктейлю необыкновенную сладость.


Полезные суперпродукты: нас все время обманывали?

Иногда на волне популярности оказываются новые чудо-продукты, такие как годжи ягоды, семена чиа, плоды киноа, К сожалению, часто случается, что не только получить ожидаемую пользу от их употребления нереально, но вред здоровью можно нанести.


Уникальный рецепт майонеза для худеющих

Специально для вас мы приготовили неповторимый рецепт майонеза. На удивление лёгкая в готовке смесь имеет приятный вкус и отлично послужит для различных закусок.


Альтернатива майонезу - салатные заправки правильного питания

Майонез, в том числе домашний, все равно жирный для тех, кто питается правильно. Что же использовать в салаты? Предлагаем подборку лучших заправок для правильного питания:


Как не набрать вес сладкоежкам?

Лишние сантиметры на бедрах и в талии ― вот обычный итог неудержимого пристрастия к сладостям. Неужели с этим ничего нельзя сделать? Ведь так хочется наслаждаться любимыми лакомствами и сохранять стройность фигуры...


Топ-25 советов по правильному питанию

Под понятием «правильное» питание понимается свод правил от диетологов и других врачей, выполнение которых и здоровье, и прекрасное самочувствие, и нормализацию веса. Но, в отличие от медикаментозных назначений лекарей, эти наставления выполнять легко и вкусно. И вы быстро почувствуете эффект.


Что нельзя есть ранним утром

Оказывается, есть некоторые продукты, которые нежелательно есть утром сразу после пробуждения.