Вкусно и полезно лого

Правильное питание

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Идеальное меню на ужин – варианты в картинках

Все мы знаем мудрую фразу о том, то ужин нужно отдать врагу. Мол, ужинать настолько вредно, что лучше отказаться от еды. Но у этого совета есть и противники. Все больше диетологов, которые дают советы по похудению и правильному питанию настоятельно рекомендуют все-таки ужинать, но делать это


Правильный завтрак разумной женщины

Завтрак - важнейший прием пищи в течении дня. Говорено о нем переговорено, но сомнения таки остаются: что кушать на завтрак, сколько кушать, может, вовсе кофеечком обойтись? Отвечаем на все вопросы постепенно.


Здоровое питание - объясняем на пальцах. сколько нужно есть

Научный журнал опубликовал статью о количестве пищи для каждого человека, которое необходимо съесть в течение дня. Их руководство – отличная возможность для избавления от лишнего веса без подсчета калорий. Все, что вам нужно, лишь определить размер порции всякий раз, когда едите.


Продукты, ускоряющих метаболизм

Метаболизм - скорость обмена веществ, с которой съеденное превращается в энергию. Чем она выше, тем стройнее вы будете. Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, слишком жесткие диеты замедляют метаболизм. Наоборот, спорт и правильное питание помогают активизировать обмен веществ.


Какие продукты сочетать вредно

Иногда желудок «бастует» по непонятной для нас причине, а все потому, что мы не знаем правила правильного питания. Оказывается, не все продукты питания совместимы, бывает такая смесь, что желудку просто невозможно справиться с переработкой образовавшейся тяжести. Какие продукты негативно


Пример меню для правильного питания

Всем желающим похудеть знакомы попытки худеть за счет диет. К сожалению, любая диета имеет краткосрочный эффект: вы худеете, пока сидите на ней, и вес снова возвращается, как только вы начинаете питаться как обычно. Намного эффективнее будет придерживаться правил Правильного режима питания. Это