Вкусно и полезно > Закуски и завтраки / Выпечка и десерты > Вкусные тыквенные оладьи диетические

Вкусные тыквенные оладьи диетические

Вкусные тыквенные оладьи диетические


Предназначены в первую очередь такие оладьи из тыквы для детей, но также наверняка блюдо понравится и взрослым. Отличный завтрак, способный зарядить энергией и силами на весь день (145 ккал/100 грамм).
Приготовление:

1. Тыквенную мякоть без кожуры нарезать кубиками, отварить и приготовить тыквенное пюре.
2. После остывания смешать в одной миске яйца, пюре из тыквы, кефир.
3. Всыпать сухие компоненты, указанные в составе, снова размешать тщательно.
4. Жарить оладушки на промасленной сковородке с обоих боков. Переворачивать, ориентируясь на готовность.

Тыквенное пюре можно сделать загодя и хранить на холоде до 36 часов.
Готовые оладьи можно подать с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!🍴
Состав:

Яйца 2 шт.
Кефир 375 мл
Тыквенное пюре 400 мл (или свежая тыква 0,5 кг)
Мука 250 г
Сахарозаменитель по вкусу
Сода 1/2 ч.л.
Соль 1/4 ч.л.

Оливковое масло для смазывания сковороды



Вернуться назад