Вкусно и полезно лого
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Запеченная рыба «Французский ужин»

В такой еде много белка (~14 гр.) и мало калорий (99,5 ккал/100 гр). Отличное блюдо для вкусного ужина! На заметку всем, кто стремится питаться правильно!


Скумбрия на ужин в духовке

Правильное питание — это еще и очень вкусно! Всего около 100 ккал/100 грамм, нежная рыбная мякоть, ароматные запеченные овощи, пикантный аромат специй. Приготовим?


Белковые блюда на ужин – худеем с пользой и удовольствием

Чтобы встретить лето с подтянутой и красивой фигурой, важно позаботиться о каждодневном рационе заранее. Специалисты из области диетологии развенчивают миф о пользе изнуряющего голодания и полагают, что сбалансированное питание пять раз в день – это ключ к успешному похудению.


Тушеная фасоль с опятами и куриным филе

На смотря на свою простоту в приготовлении, данное блюдо является очень вкусным и питательным.


Куриное филе с белым соусом и гречневой крупой

Еда простая, но вкусная, незаменимая в меню здорового питания. Всего 80 ккал на 100 грамм!


Запеченная цветная капуста с пряной корочкой

На приготовление этого блюда уйдет всего пара минут. А в восторге от необычного вкуса будут даже те, кто совершенно не любит овощи.


Салат из консервированных тунца и кукурузы

Вкусный и оригинальный салат на скорую руку. Замечательный вариант фитнес-ужина.


Говядина с брокколи

Данный рецепт очень полезен и вкусен, и в своём составе не содержит тяжелых продуктов. Так что ешьте на здоровье!


Рулетики из курицы с зеленью

Нежнейшие рулетики с витаминной начинкой внесут разнообразие в привычное меню. Ингредиентов не много и процесс приготовления прост.


Тушеная курица с овощами в сливках

Раскройте секрет приготовления нежного мяса птицы с овощами под мягким сливочно-сырным соусом, который буквально тает во рту!