Вкусно и полезно лого

Гарниры

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Запеченная с твердым сыром цветная капуста

Вкусная еда из разряда здоровой пищи. Низкокалорийная (минимум калорий, 65 ккал/100 грамм), с достаточным количеством белка и минимальным — углеводов и жиров. Побаловать себя аппетитной и здоровой пищей просто!


Паэлья «Перловка и грибы»

Это блюдо относится к здоровой, низкокалорийной пище. Паэлья даст организму все, что нужно — белки, жиры, витамины и углеводы, и лишних килограмм не прибавит (67 ккал/100 грамм).


Загрузка...

Грибное рагу для лёгкого ужина

Блюдо готовится по одному из рецептов здорового питания, низкокалорийное — на 100 грамм приходится 26.61 килокалорий.


Овощная запеканка под сырно-чесночным кляром

Запеканка из овощей – это настоящая классика в истории приготовления запеканок. И неспроста! Начинка из тертой картошки получается нежная и прекрасно гармонирует по вкусу с ароматным чесночком и сыром.


Запеченные баклажаны, сицилийский рецепт

Из баклажанов готовят много вкусных блюд и закусок, а эти баклажаны по-сицилийски вообще выше всяких похвал! И такая изысканная еда еще фигуру не испортит, в 100 граммах всего 80 килокалорий. При приготовлении используется масло только оливковое.


Загрузка...

Гарнир или отдельное блюдо из зеленых стручков фасоли

Белка в стручковой фасольке как в обычной, зато много витаминов самых разных, минеральных веществ и меньше калорий. Испортить фигуру нежной стручковой фасолькой практически невозможно, а вот работа пищеварительной системы точно улучшится благодаря достаточному количеству клетчатки.


Овощи с фунчозой под бальзамическим кремом

Фунчоза или “стеклянная лапша”– это еще один диетический продукт, который не нуждается в долгом приготовлении и отлично сочетается со многими видами овощей.


Котлеты без мяса (с яйцами и зеленью)

Вкусные необычные котлетки. Хорошая альтернатива мясным блюдам. Одна котлетка (100 грамм) около 140 килокалорий.


Капуста, тушенная с болгарским перцем и грибами

Отличное, без лишних калорий блюдо (около 27 ккал на 100 грамм). В нем много полезных веществ, вкус отменный и рецепт приготовления не сложный. К тому же как нельзя кстати будет такая еда во время поста.


Котлетки из овощей с рисом

Вроде бы и незатейливые котлетки из рисово-овощного фарша, а смотрятся на тарелке аппетитно. Вкусные, низкокалорийные и полезные! В готовой 100-граммовой порции — 130 ккал (две котлетки).