Вкусно и полезно лого

Вторые блюда

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Скумбрия на ужин в духовке

Правильное питание — это еще и очень вкусно! Всего около 100 ккал/100 грамм, нежная рыбная мякоть, ароматные запеченные овощи, пикантный аромат специй. Приготовим?


Готовим в духовке: филе лосося и ломтики картофеля

Быстро и просто приготовить изысканный ужин? Нет проблем! Это блюдо не только не потребует особых кулинарных навыков, но еще и соответствует всем требованиям здорового питания.


Курица и рис с овощами. Рецепт из Каталонии

Куриное мясо отлично сочетается с рисом и овощами, яркое и жизнерадостное блюдо. Вкус и аромат на самом высоком уровне! Необходимые продукты не составит труда купить в ближайшем супермаркете или на базаре.


Мясо птицы под кунжутом – полезно и вкусно!

Приготовив панированное филе курицы в духовке, вы насладитесь сочностью мяса и ароматом кунжута в одном блюде.


Куриный фарш в ракушках «Конкильони»

Паста конкильони имеет форму больших ракушек с гофрированными стенками и удобна для фаршировки разными начинками.


Тушеное куриное мясо с грибами

Вкусно, питательно, без лишних калорий (115 ккал на 100 грамм), готовится за полчаса. Что еще нужно для домашнего обеда или ужина в выходные?


Маффин с сыром и куриным мясом

Отличное блюдо для фитнесс-питания! Много белка и не слишком много калорий, в двух маффинах (это грамм 100) около 16 ккал.


Котлетки из овощей с рисом

Вроде бы и незатейливые котлетки из рисово-овощного фарша, а смотрятся на тарелке аппетитно. Вкусные, низкокалорийные и полезные! В готовой 100-граммовой порции — 130 ккал (две котлетки).


Вкусный овощной гарнир с рисом

Рис – это универсальный ингредиент, гармонирующий с любыми овощами и грибами. Так, в сочетании с морковью, перцем и чесноком, рис привносит блюду сочность и пикантность.


Перец болгарский с куриной начинкой

Перец богат витамином C, сочный, яркий овощ с насыщенным вкусом и ароматом. Следуя рецепту, легко дополнить ежедневное меню полезным низкокалорийным блюдом.