Рыба

Жареная рыба – очень вкусная. Но лишние жиры и сам процесс жарки просто таки убивают в ней всю полезность и диетичность. Для этого и существует этот уникальный рецепт! Вы получите все ту же жаренную рыбку, но без вредного масла.

В этом блюде рыба и овощи идут один к одному, то есть оно может выступить как самостоятельное блюдо и не требует дополнений. Разве что можно добавить листья салата или другие свежие овощи.

В этом рецепте ничего лишнего. Все получается идеально и сбалансировано. Можете заменить рыбку на какую-то другую. Будет очень вкусно!

В этом блюде сочетается идеальный гарнир и нежная сочная рыба. Готовится легко, и будут довольны все. Замените сливочное масло на оливковое и снизите калорийность.

Полезно, вкусно, без лишних калорий (~67 ккал/100 грамм). Попробуйте приготовить и, если понравится блюдо, запишите как тушить рыбу в духовке в молочном соусе

Как готовить рыбу, чтобы тратить на это мало времени, а довольна была вся семья? Тогда стоит запомнить этот очень простой рецепт!

Как приготовить рыбные котлеты из фарша, чтобы они были оригинальные, с ярким вкусом? Для этого надо добавить секретный ингредиент. Запомните – бросьте в фарш несколько креветок. Тогда блюда из фарша рыбы будут намного вкуснее.

Этот рецепт приготовления филе трески называют «греческим», но он популярен во всем мире. Рыбка получается нежная, сочная и необычайно ароматная!

Побаловать себя рыбкой на обед или ужин любят многие. Но как печь рыбу в духовке, чтобы это было просто, быстро и вкусно? Запомните этот рецепт и обязательно используйте не жирную сметану.

В рыбных отделах супермаркетов всегда в наличии кальмары, рецепты диетические предлагают массу вариантов приготовления этих даров моря. Возьмите нижеприведенный способ на заметку. Такое блюдо содержит всего 124 ккал в стограммовой порции, будет легким и полезным завтраком или ужином, необычной