Вкусно и полезно лого

Рыба

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Скумбрия в духовке на слое из овощей

Низкокалорийный рецепт (~90 ккал/100 грамм) отлично подходит для спортсменов, а также для всех, кто следит за весом и придерживается здорового рациона питания.


Скумбрия под соусом из йогурта в рукаве

Выбирая легкий и полезный ужин, отдайте предпочтение скумбрии – низкокалорийной и богатой белком рыбе. Это блюдо прекрасно дополнит гарнир из овощей и чесночный соус.


Скумбрия на ужин в духовке

Правильное питание — это еще и очень вкусно! Всего около 100 ккал/100 грамм, нежная рыбная мякоть, ароматные запеченные овощи, пикантный аромат специй. Приготовим?


Готовим в духовке: филе лосося и ломтики картофеля

Быстро и просто приготовить изысканный ужин? Нет проблем! Это блюдо не только не потребует особых кулинарных навыков, но еще и соответствует всем требованиям здорового питания.


Рыба со сметаной и луком

Блюдо выходит очень вкусным и приятным на язык. Также, для большей изысканности можно добавить овощи.


Овощное рагу с креветками

Чтобы придать овощам пикантность, при этом не усложняя процесс приготовления, достаточно просто добавить креветки. Этот полезный морепродукт способен превратить как холодную закуску, так и горячее блюдо в настоящий шедевр.


Шашлык из лосося под итальянской приправой

Для богатого аромата не нужно много ингредиентов. Так, итальянская приправа “Гремолата”, включающая в себя лишь петрушку, чеснок и лимон, волшебно сочетается с запеченным филе лосося, доводя вкус блюда до совершенства.


Итальянское ризотто с морепродуктами

Ризотто – одно из самых распространенных итальянских блюд. В отличие от привычного нам риса, он совершенно не должен быть рассыпчатым, а наоборот, иметь кремообразную консистенцию. Ризотто с морепродуктами, пожалуй, самые популярный вариант этого блюда.


Запеченная рыба с гарниром из овощной сальсы

Рыба идеально сочетается с овощами. А если у вас впереди романтический ужин, то стоит вдвойне обратить внимание на этот рецепт. Ведь и рыба, и авокадо отличные афродизиаки.


Лосось с лимоном духовке

Рыба идеально сочетается с лимоном. Тогда она получается очень сочной. Если, конечно, не пересушить. Запомните температуру и время, чтобы ваша рыбка всегда была идеальной.