Вкусно и полезно лого

Закуски и завтраки

Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Маринованные помидоры дольками, рассол как нектар!!!

Очень необычно и вкусно. Маринуются в рассоле гораздо быстрей чем целые.


Маринованные помидоры дольками, рассол как нектар!!!

Очень необычно и вкусно. Маринуются в рассоле гораздо быстрей чем целые.


Фаршированные помидоры куриным филе

В этом рецепты все идеально для правильного питания – подобраны ингредиенты, правильная готовка и в результате вкусно и сытно! Но важно! Особенно внимательно отнеситесь к подбору ингридиентов. Прежде всего, к выбору овощей. Они должны быть маленькие и жесткие. Иначе плоды превратятся в непонятное


Омлет с творогом – высокобелковая бомба

В рационе желающих похудеть белковые блюда должны занимать львиную долю. Этот как раз из той серии. Но важно, что он еще и готовится быстро.


Мясо в лаваше. Диетический рецепт

Этот рецепт в очередной раз доказывает, что на первый взгляд вредная еда может быть очень вкусной и полезной. Можно назвать это диетической чудо-шаурмой.


Печеная овсянка с корицей и дольками яблок

Замените привычные бутерброды для перекусов и завтраки на запеканку из овсяных хлопьев, на овсянке можно похудеть легко и с устойчивым результатом. В ста граммах чуть больше 100 ккал.


Вкусные тыквенные оладьи диетические

Предназначены в первую очередь такие оладьи из тыквы для детей, но также наверняка блюдо понравится и взрослым. Отличный завтрак, способный зарядить энергией и силами на весь день (145 ккал/100 грамм).


Яйца с тунцом

Это вкуснейшее и красивое блюдо — просто белковый заряд! А низкая калорийность (60 ккал/100 грамм) делает выбор в пользу этого рецепта удачным не только для праздника, но также и для романтического ужина или воскресного завтрака.


Диетические десерты из творога: суфле с яблоком и морковью

Чудесно нежный десерт, на 100 грамм приходится всего 85 ккал. Побаловать себя таким лакомством можно совершенно не опасаясь заработать лишние сантиметры на талии.


Меню легкого ужина: маленькие сырно-творожные запеканки с овощами

Красиво, вкусно, подойдет на все случаи! И для себя, и для любимого человека, и для гостей и семьи. Аппетитное и не слишком калорийное (104 ккал/100 грамм), но богатое белком блюдо порадует и насытит в конце дня.