Вкусно и полезно лого

Здоровье и фигура

Злаковый хлеб без муки и дрожжей

Этот полезный зерновой без хлеб дрожжей и муки можно приготовить самостоятельно. К тому же хлеб хранится в закрытой таре до пяти дней и все это время сохраняет свои отменные вкусовые качества. Себестоимость этого хлеба, конечно, выше, чем магазинного. Но по пользе он не идет ни в какое сравнение.


Пятерка супер-полезных каш

Щи да каша - пища наша! Про щи в следующий раз, сегодня разговор о кашах. Пользу круп для похудения и здорового питания сложно переоценить. Как источник сложных углеводов каши из круп незаменимы в нашем рационе. Однако диетологи выделяют пять максимально полезных и легких:


Привычки стройных девушек - вот что они, оказывается, едят

Каждая худеющая девушка знает - диеты дают лишь временный эффект. Значительно больше пользы для фигуры и меньше вреда для здоровья принесет правильное питание. Стоит лишь немного скорректировать свой образ жизни и рацион, чтобы забыть о предотпускном неврозе. Рассмотрим основные привычки стройных