Вкусно и полезно » Вторые блюда » Мясо » Низкокалорийные голубцы (рецепт для мультиварки)

Низкокалорийные голубцы (рецепт для мультиварки)

Низкокалорийные голубцы (рецепт для мультиварки)


Готовить в мультиварке очень удобно и быстро. На такие голубцы у вас уйдет минимум времени, а плюс их в том, что они очень диетические.
Состав:

Листья капусты примерно 1 кг

Фарш:
отварная телятина (можно сырую) - 600 гр
лук репчатый
1 яйцо
соль
специи

Заправка:
3 помидора
1 морковь
чеснок
перец чили
специи(на ваш вкус)
соль
вода
оливковое масло - 1 ст. л.
Приготовление:

1. Разобрать капусту на листья, опустить их в кипящую воду и проварить минуты три.
2. Смешать все ингредиенты для начинки. Завернуть ее в листья, когда остынут.
3. Голубцы выкладываем в емкость мультиварки.
4. Все составляющие на заправку смешать до однородности, залить голубцы. Украсить зеленью
5. В мультиварке выставить режим «мультиповар», установить 140 градусов и готовить 15 минут.
Ингредиенты: диетический рецепт
Просмотров: 9637