Вкусно и полезно » Закуски и завтраки » Закуски на каждый день » Низкокалорийный снэк с куриной начинкой

Низкокалорийный снэк с куриной начинкой

Низкокалорийный снэк с куриной начинкой


Превосходный и быстрый вариант здорового ланча в перерыве от работы или домашних дел!
Состав:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.
Калорийность на 100 г: 21 ккал
Приготовление:

1. Лаваш делится порционно на 3 равные части.
2. Капуста мелко шинкуется. Курица режется на мелкие кусочки.
3. Каждая порция лаваша заполняется курицей, капустой и остальными составляющими рецепта на ⅓ и сворачивается в рулетик.
Ингредиенты: диетический рецепт
Просмотров: 10623