Вкусно и полезно » Правильное питание » Альтернатива майонезу - салатные заправки правильного питания

Альтернатива майонезу - салатные заправки правильного питания

Альтернатива майонезу - салатные заправки правильного питания


Майонез, в том числе домашний, все равно жирный для тех, кто питается правильно. Что же использовать в салаты? Предлагаем подборку лучших заправок для правильного питания:
1. В масло оливковое добавляем желток, стевию, горчичный порошок. Тщательно перемешиваем. Заправляем лимонным соком. Солим
2. Семена чиа обжарить, измельчить и соединить с йогуртом
3. Масло оливковое смешиваем с уксусом яблочным и лимонным соком. Добавляем чеснок и горчицу дижонскую и специи(тимьян сушеный, перец, соль)
4. Лук-перо измельчаем и смешиваем с йогуртом. Добавляем горчичный порошок, хрен и смесь перцев. Солить по вкусу
5. В нежирный кефир кладем легкий, обезжиренный творог и сушеный чеснок. Тщательно перемешиваем
Просмотров: 57996