Вкусно и полезно » Здоровье и фигура » Продукты для молодости кожи

Продукты для молодости кожи

Продукты для молодости кожи


Все женщины стремятся быть красивыми и сохранить молодость как можно дольше. И что только они не используют: крема, маска, скрабы и так далее. Однако важно подумать и о том, как поддержать красоту лица изнутри. Если составить меню только из полезных продуктов, то молодость не покинет вас ещё много лет.
Итак, какие продукты полезны для кожи?

Орехи — они не зря в списке полезных продуктов первые. Орехи содержат большое количество витамина Е и коэнзима Q10. А это, как известно, витамины красоты. Так что, с уверенность можно назвать орехи эликсиром молодости. Но есть один минус — орехи очень калорийны. Потому увлекаться ими не стоит.

На втором месте по полезности находятся красные и оранжевые овощи. Они содержат в себе ретинол, который отвечает за обновление клеток кожи. Так что, если есть морковь, помидоры и перец, то морщины долго не смогут подступиться к вам.

Не менее мощный эффект по борьбе со старением оказывают и кислые ягоды и фрукты. Они содержат в своём составе много витамина С, который борется за выработку коллагена.

Жирная рыба прекрасно помогает сохранить кожу свежей и отдохнувшей, за счёт большого количества омега-3.

Хотите, чтобы ваше лицо всегда было как с обложки, а кожа — ровной и гладкой? Ешьте каши и зерновой хлеб. Это поможет избавиться от шлаков и токсинов, а, значит, кожа ответит сиянием и красотой.

Оливковое масло и авокадо просто незаменимы для красоты кожи. Особенно они ценны для обладательниц сухой кожи. Ведь масло оливы прекрасно питает кожу изнутри и снаружи, а мякоть авокадо содержит эфирные масла, которые помогают коже сохранить эластичность.

А для сохранения цвета кожи следует есть творог и пить зелёный чай. Творог содержит много кальция, который в общем влияет положительно на весь организм: укрепляет кости, делает прочнее ногти, устраняет выпадение волос. А чай содержит в своём составе тинин, который помогает бороться со свободными радикалами. Эффект от трёх чашек зелёного чая в день, поразит вас: кожа станет ровной, сияющей и божественно красивой.

Уход за молодой кожей лица не так сложен, как может показаться. Главное, заботиться о себе, и вы на долгие годы сохраните привлекательность.
Просмотров: 5680