Вкусно и полезно » Вторые блюда » Гарниры » Картошка-фри запеченная

Картошка-фри запеченная

Картошка-фри запеченная


Ароматный и низкокалорийный картофель придется по вкусу всем, и детям, и взрослым! В стограммовой порции фри в духовке всего 96 калорий.
Состав:

8 больших картофелин
2 яичных белка
Микс сухих специй (паприка, Чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав)
Оливковое масло
Приготовление:

1. Помыть картофелины, кожуру почистить, поделить корнеплоды на дольки.
2. Всколотить яичные белки до пены и выложить на картошку, старательно их смешать
3. Прибавить смесь указанных специй и снова перемешать.
4. Распределить массу по промасленному противню.
5. Печь 2/3 часа в разогретом духовом шкафу при 220 Каждые 10 минут перемешивать.

Готовое блюдо по желанию присыпьте зелень. Кушайте на здоровье!
Просмотров: 4265